🛡️ Silencio emocional: lo que callas, se acumula

Cuando parece que todo está bajo control, pero en realidad solo estás empujando lo que duele al fondo del armario.

Un taller presencial de 90 min para reconocer cómo escondemos lo que sentimos y empezar a darle voz antes de que pese demasiado.

🔹 ¿Te pasa que…?

Evitas quedarte a solas porque sabes que los pensamientos te van a alcanzar.

Te mantienes ocupado/a para no mirar un problema que te incomoda.

Haces como si no pasara nada, pero tu cuerpo habla con tensión, cansancio o insomnio.

Crees que, si no lo nombras, “desaparece”.

🔹 Te has preguntado…

¿Por qué me duele siempre el mismo sitio del cuerpo?

¿Por qué me cuesta tanto hablar de ciertos temas?

¿Por qué siento que si lo nombro, será peor?

¿Y si lo que me da miedo no es el problema en sí, sino el silencio que cargo?

🔹 Quizá también has buscado excusas…

“Es solo estrés.”

“Estoy cansado/a, ya se me pasará.”

“No quiero preocupar a nadie.”

“Son tonterías, mejor lo dejo estar.”

👉 Pero nada de esto explica de verdad lo que sientes.

Y no, no estás roto ni defectuoso: el silencio emocional es una forma de defensa aprendida. Nos protege a corto plazo, pero a la larga nos ahoga. No es debilidad… es un llamado a escuchar lo que nunca se dijo.

En este taller aprenderás a…

✅ Reconocer el mecanismo del “si no lo miro, no existe” y cómo se refleja en tu vida diaria.

✅ Entender qué precio tiene callar y qué mensajes llevan tus síntomas ocultos.

✅ Explorar lo que callaste con dinámicas vivenciales sencillas, sin juicio ni prisa.

✅ Encontrar microacciones para poner palabra en lugar de silencio.

🌀 Formato ComunicArte

– 90 min guiados por Biel Amengual: metáforas, dinámicas vivenciales y reflexión grupal en un lenguaje cercano.

– Grupo reducido (máx. 25 personas) para un ambiente de confianza.

– Tentempié saludable para cerrar compartiendo desde otro lugar.

📍 Cuándo y dónde

Centro Nexo · C/ Martí Boneo 31, Palma

📅 Sábado 27 de septiembre – plazas limitadas

💌 Reserva tu plaza y empieza a abrir el armario del silencio.

A veces, nombrar lo callado ya es empezar a sanar.