🛡️ Soltar el rol de salvador. Volver a ti.

Cuando todo parece bajo control porque tú lo sostienes… pero en realidad te estás quedando sin energía.

Un taller presencial de 90 min para reconocer el desgaste de vivir siempre en función de los demás y empezar a recuperar tu tiempo, tus límites y tu valor interior antes de que el agotamiento se instale.

🔹 ¿Te pasa que…?

• Sientes que si no ayudas, algo dentro se desmorona.

• Te cuesta poner un límite por miedo a defraudar o perder afecto.

• Priorizas las necesidades de otros por encima de las tuyas, y vuelves a casa vacío/a.

• Cuando intentas descansar aparecen la culpa o la inquietud de “dejar” algo pendiente.

🔹 Te has preguntado…

• ¿Por qué siempre acabo cargando con lo de los demás?

• ¿Por qué me cuesta decir “no” aunque esté al límite?

• ¿Quién sería si ya no tuviera que demostrar mi valor cuidando a otros?

• ¿Y si ayudarme empieza por no asumir la responsabilidad emocional de todos?

🔹 Quizá también te has dicho…

“Si no lo hago yo, no se hará bien.” “Prefiero hacerlo yo que discutir.” “No es para tanto, aguanto un poco más.” “Si dejo de ayudar, me van a necesitar menos.”

👉 Nada de esto describe completamente lo que estás sintiendo.

No estás roto/a ni eres débil: el rol de salvador es una estrategia aprendida para obtener seguridad o amor. Protege momentáneamente, pero con el tiempo te desgasta, crea vínculos desequilibrados y te borra de tu propia vida. No es egoísmo empezar a cuidarte: es esencial.

En este taller aprenderás a…

✅ Identificar la raíz emocional del rol de salvador y cómo se manifiesta en tus relaciones.

✅ Comprender el coste físico y emocional de “salvar” continuamente.

✅ Vivenciar, con dinámicas seguras y acompañadas, qué ocurre cuando pones límites.

✅ Incorporar microacciones prácticas para priorizar tu autocuidado sin dejar de cuidar desde el deseo, no la necesidad.

🌀 Formato ComunicArte

– 90 min guiados por Biel Amengual: relatos, dinámicas vivenciales y reflexión grupal en un lenguaje cercano.– Grupo reducido (máx. 25 personas) para garantizar confianza y contención.– Tentempié saludable para cerrar el encuentro compartiendo desde la experiencia.

📍 Cuándo y dónde

C/ Martí Boneo 31, Palma 📅 Sábado 27 de septiembre – plazas limitadas

💌 Reserva tu plaza y empieza a volver a ti

Soltar el rol de salvador no es renunciar a la compasión: es aprender a que tu compasión también llegue a ti. Empezar hoy es el primer paso para construir relaciones más equilibradas y una vida donde tu valor no dependa de cuánto sostienes a los demás.